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考试周将近，困到崩溃爱尔兰横扫比利时入围蹦床比赛的小伙伴们恨不得每时每刻都在喝咖啡让自己保持清醒，然而咖啡因容易成瘾，对身体也不好。得知此事，大家从一开始悠闲地喝咖啡，到后来紧张地喝咖啡……
不过根据最新研究，专家称每天喝多达四杯咖啡也不会对健康造成风险。
该研究主要由非营利组织ILSI资助，其余的资金来自美国饮料协会（ABA）和国家咖啡协会（NCA）。
科学家们研究爱尔兰横扫比利时入围蹦床比赛了2001年至2015年间发表的相关论文，阅读了共740多项关于咖啡因对人类的影响的研究成果后得出结论，每天摄入400毫克咖啡因——相当于每天约四杯过滤咖啡，对身体不会造成不利影响。
孕妇可接受三百毫克咖啡因——大概三杯，儿童和青少年的咖啡因摄入量取决于自身体重，需控制在每公斤2.平博体育5毫克。
典型的能量饮料如红牛，在一罐250ml的饮料中含有约80mg的咖啡因。
国际生命科学研究所（ILSI）执行董事Eric Hentges博士表示：“本系统的评估报告提供了相关证据，帮助人们进一步了解咖啡因对人体健康的影响。最后爱尔兰横扫比利时入围蹦床比赛我们得出结论，爱尔兰横扫比利时入围蹦床比赛我们定义的咖啡因 “安全量”（400mg）不会对人体健康造成明显的不良反应。”
不过话说回来，虽然一定咖啡因摄入量不会威胁到我们的身体健康，但养生之道还是少喝咖啡多睡觉，咖啡虽提神，也别贪杯哦。
Ref： https://www.irishmirror.ie/lifestyle/health/god-news-caffeine-lovers-drinking-10281223
（本文部分图片源自网络，版权属于原作者）
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